精神科医が教える 心の疲れがたまったときに読む本
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あらすじ
上司のちょっとした一言に思わずムカッときたとき、つい心がかたくなになったとき、悩みを引きずって眠れないとき、すぐに役立つ86の方法を紹介。 ＊仕事のストレスを減らす「心の持ち方」 ＊すぐできる、「気分転換」のコツ ＊スッキリ！ イヤな気分を引きずらない秘訣 ＊脳にストレスをためない習慣 ＊深く、短く眠る快眠法 …もっと毎日をラクに生きるヒントが満載。
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