ブレインメンタル強化大全

樺沢紫苑

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あらすじ

総フォロワー50万人の人気精神科医が贈る、心と脳のヘルスケア・決定版!! ビジネスマン、学生、高齢者、老若男女、あらゆる人達が自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる! 睡眠、運動、食事、休憩、生活習慣…… 日本一ヘルスケアについてアウトプットしている精神科医が贈る健康戦略辞典。科学的根拠に基づいた心と脳のパフォーマンスをあげる習慣100!! 起きてから寝るまで、日常のあらゆるシーンから紹介。

著者
- 樺沢紫苑
出版社サンクチュアリ出版
ジャンル
- 自己啓発
電子版配信開始日 2020/09/03
ファイルサイズ 55.80 MB

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