こころの体操 じゃまいか
購入済み
あらすじ
1日3分のエクササイズでこころがどんどん楽になる「どうしよう！」「もうだめ…」、突然不安に陥ったり、悲観的になったり、心のＳＯＳを発してしまう……そんな体験をした人も多いことでしょう。そんなときは、心のスイッチを入れ替えると楽になります。その心のスイッチを入れ替える合い言葉が「じゃまいか」です。「じゃまいか」は「じゃ、まっ、いいか」のごろあわせですが、投げやりな言葉ではありません。ルーツは精神科を受診していた患者さんから生まれた言葉で、症状が回復していくうちに「世の中には完璧はありえない。できる範囲でやればいい」と気づいてつぶやいたのです。つまり後ろ向きの言葉ではなく、現実と向き合い、乗り越える準備ができたのです。 本作品は、心のスイッチを入れ替える実践法を集めた「こころの体操」……「じゃまいか」セラピーをベースに、こころに効く３つのエクササイズを紹介します。手軽にできる１日３分のエクササイズで、こころの持ち方も生き方も変えてみませんか。
商品情報
- 著者
- 出版社 アドレナライズ
- ジャンル
- シリーズ こころの体操 じゃまいか
- 電子版配信開始日 2014/07/22
- ファイルサイズ 3.29 MB
シリーズ
全1冊
作品をシェアする
同じ作者の本
-
器用に生きられない症候群
￥495
購入済み
-
世界でたった一つのマイ名言
￥495
購入済み
-
人は死んだらどうなるのか？いざというとき支えになる本
￥1,760
購入済み
-
こころの体操 じゃまいか
￥385
購入済み
アドレナライズのおすすめ本
-
東京カジノ・パラダイス のるかそるか
￥495
購入済み
-
統一教会の元信者が明かすその手口と実態
￥770
購入済み
-
邪し魔
￥770
購入済み
-
織田武神伝（１） 天下繚乱篇
￥495
購入済み
-
実録死刑と懲役 刑務所の中の真実
￥770
購入済み
-
逮捕されたらこうなる！
￥495
購入済み
-
元刑務官が明かす女子刑務所のすべて
￥770
購入済み
-
実録！少年院・少年刑務所
￥495
購入済み
-
知られざる刑務所の掟
￥495
購入済み
-
ちょっと気になる刑務所ライフ！
￥495
購入済み
自己啓発のおすすめ本
-
目標を持つと、不思議なことにコミュニケーション能力が爆発的に向上する。
￥328
購入済み
-
新データで読む地域再生 「人が集まる県・市町村」はどこが違うのか
￥2,090
購入済み
-
やってはいけない「ひとりマンション」の買い方
￥1,089
購入済み
-
「そのままの自分」を生きてみる 精神科医が教える心がラクになるコツ
￥1,760
購入済み
-
THE21 2024年5月号
￥779
購入済み
-
リーダーシップの探求
￥2,750
購入済み
-
なぜ働いていると本が読めなくなるのか
￥1,100
購入済み
-
Social Interaction Model for Youth Career Development - Lessons from Communities of Practice in Denmark and Japan -
￥1,980
購入済み
-
自壊する欧米 ガザ危機が問うダブルスタンダード
￥1,100
購入済み
-
デンマーク流 ティーンの育て方
￥1,320
購入済み