カラダがよろこぶ76の習慣
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あらすじ
体にいいことをしたいけど、仕事に遊びに忙しくて、生活をガラリと変えるのは無理！ そう思ったことはありませんか？ 本書ではそんなあなたのために、健康になれる“ちょっと”の工夫を76集めました。「体温リズムを整えてグッスリ眠る方法」や「塩分を減らす食生活のコツ」など、今日からできるカンタンで手軽な健康習慣が満載。体に悪い生活とサヨナラ！ できる一冊。
商品情報
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- シリーズ カラダがよろこぶ76の習慣
- 電子版配信開始日 2017/10/24
- ファイルサイズ 8.42 MB
シリーズ
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