●「はじめに」より禅の教えの根本は、〝今を生ききる〟です。「今」この一瞬が絶対的な存在である、と考えます。過去をやりなおすことはできないし、未来がどうなるかは誰にもわかりません。そうしたことに心乱されることなく、一瞬一瞬、新しい心にリセットすることで、毎日がもっと心軽やかに、自然体で生きられるようになるのです。●目次第1章 尽きない悩みを、うまいこと手放す第2章 大事なのは、ただ「今」を生きること
【内容】心配性で繊細な人ほど、「失敗したらどうしよう…」と、思い悩んでなかなか一歩を踏み出せないことがあります。しかし、不安や心配事のほとんどは妄想にすぎません。まだ起きてもいないことに心がとらわれているだけです。できれば、失敗したくない。誰もがそう思うのは当然のこと。でも、生きている間に一度も失敗しないという人はいません。むしろ、失敗を重ねただけ人は成長していきます。人生に失敗はあるけれど、失敗
人生を変えるヒントは、目の前にある。大丈夫、有り難い、自由、覚悟、どっこいしょ…。毎日の暮らしに溶け込んだ意外な仏教由来の言葉を、生きる支えとなる禅僧の教えとともに80語紹介。
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