べジファーストはもう過去の常識。ミートファーストで血糖値スパイクや不定愁訴、鬱を改善。食の新常識で健康長寿、イキイキ生きる!
仕事で使うPC以外だけでなく、タブレットやスマホの普及と各種SNSの流行で、日常生活でモニターを凝視する時間が個人単位で飛躍的に増えています。このような生活様式の変化にともなって、昨今では若年層から眼精疲労を覚える人や「スマホ老眼」と呼ばれる症状を訴える人もまた増加しています。本書では日常的に行える手軽な「眼トレ」方法を多数収録し、疲労を蓄積させないで目を若く健康に保つコツを紹介します。
著者累計50万部突破!ベストセラーDr.日比野佐和子の最新刊!リバウンドを繰り返してきた女医が、辿り着いた、最強のダイエット!!「ホンマでっか?! TV」「ミヤネ屋」など数多くのテレビに登場している、アンチエイジングドクターの日比野佐和子。42歳のときに1年間で15キ…
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『日比野式3点寄り目シート』は付属しておりません。※本ムックはカラーペ…
今日からはじめる眼トレで老けない目づくりを目指す! なぜ老眼になるのか?年をとると筋肉が衰えてくるように、老眼も目の眼筋の老化現象です。しかし、今や健康なシニアライフを送るための筋力トレーニングやウォーキングなどの予防医学が全盛です。老眼は治せないものとあきらめて、進行する老眼に合わせて眼鏡を買い換えるだけでなく、ふだんから眼筋を鍛えるトレーニングを行い、目にいい生活習慣へスイッチしていくことが大
悪くなった視力は回復しないというのは、もはや古い常識。かつては、近視は遺伝で、老眼は老化現象なのだから、諦めるしかないと……。しかし、現在では、近視の主原因は遺伝より環境にあり、老眼を含めた老化もトレーニングや生活習慣によって食い止められることが数々の研究で裏付けられています。テレビや雑誌などでも注目を集めているアンチエイジング専門医の日比野佐和子医師と眼科専門医の林田康隆医師。2人の医師が、究極
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。『日めくり まいにち、眼トレ』で人気の医学博士・日比野佐和子氏が、「お料…
「近眼」「遠視」「老眼」――いずれも多くの人が悩まされている。ある統計によると、日本人の40代以上の42%近くが近視。日本人の4,000万人以上が遠視や老眼など視力に関して何らかの問題を抱えている。最近はスマホの普及で、“30代の老眼”も珍しくない。視力の悪化は、何と…
老眼、スマホ老眼、視力低下、疲れ目、ドライアイ…1日3分の「新・眼トレ」習慣で、小さな文字が見やすくなった! 眼も脳も体も疲れにくくなった! いまテレビ・雑誌で大注目の人気ドクターが、眼から体が元気になる簡単習慣を大公開。スマホ・パソコンを長時間利用する…
大人の男のメンテナンス術を紹介。薄毛・メタボに諦めは禁物アンチエイジングの超人気女医が、身体も外見も若返る食事法、生活習慣、エクササイズなど、今日から無理なくできる大人の男のメンテナンス術を紹介。薄毛・メタボに諦めは禁物です!・薄毛・抜け毛を深刻な状態に…
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