満足な睡眠が得られない、本書を手に取っていただいたあなたならこの辛さがわかると思います。私も日々、疲れが取れないことと自分のための時間が確保できないことにずいぶん悩みました。だからこそ睡眠の質を高めて疲労回復と時間の捻出のための努力を重ねました。本書では疲労・ダメージ回復や代謝を向上させる効果のある成長ホルモンの分泌量をおよそ倍まで増やす方法を紹介しています。そして自動的に睡眠のゴールデンタイ…
立ち読みテキスト本書を手に取っていただきありがとうございます。この本は心理学や脳科学を基にした自己啓発本です。主に自分に自信をつけたい、自分のパフォーマンスを向上させたい、嫌いな人をなんとかしたり人間関係を良好にしたい場合に役に立てるように内容を書かせていただきました。具体的には脳疲労とネガティブ思考の相関関係について記載させていただいたうえで疲れない脳を作る方法や脳疲労を軽減する生活… 以上まえ
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