不安な時代を生きるための、心によく効く処方箋。 毎日新聞の好評連載「新・心のサプリ」が待望の書籍化!心療内科医が教える、「いい気分を貯めて暮らす」ヒントとは?専門的知見を生かしつつ、やさしく軽やかな文章で綴る心理学エッセイ。
毎日新聞の好評連載「新・心のサプリ」待望の書籍化!!今日一日を心穏やかに、自分ができることを精一杯して、力の出し惜しみをせず、全力で生きる。朝誕生し、夕方は死んでいく。そんな気持ちで過ごしていたら一日一日が光を帯びてくる。朝には新しく生まれるのだから、昨日の気持ちをひきずらない。明日の光は明日見つければいい。今日一日だけでいい。しっかりと、ひとつひとつ心をこめて大切に過ごすことが光になる。一日をち
著者のもとには多くの心の不調を訴える男性がやってくる。会社でゴミ扱いされアルコール依存症になってしまった人、勤務評価の会議が苦痛でうつになった人……。男性特有の思考の問題点をあぶり出し、楽になるためのヒントを提案。
自分らしく、そして理想の自分になりたいと願う女性たちが抱く心、体、親、仕事などのよくある悩みと解決法を優しくアドバイス。自分を変えるチャンスです!
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