見た目は科学的でも中身は疑わしいニセ科学に挑む! 健康食品やサプリメントが、実は健康を損なうかもしれないと警鐘を鳴らし、正しい科学的知見に基づいた健康常識を身につけるための知識を提供します。
【ご新規様お断り】の大人気エステティシャンによる秘密の小顔テクを大公開!全マッサージ、著者による動画解説付き。どこをどのようにほぐせばいいのか正確にわかるから効果を実感しやすい!たったの数分で、顔の「ムダな余白」がなくなります。・とにかく小顔になりたい・たるみやむくみで顔全体がぼんやりしている・ほうれい線が目立ってきた・目の開きがなんだか悪い・肌のくすみが気になるこんな悩みを持つ人は「セルフ小顔」
“自称認知症”が増加中!でもそれ、ただの退屈ボケならスマホで治ります。新時代のらくらく脳活を脳の専門医がお教えします!約1万人の患者を診てきた脳神経内科医が近頃感じるのは、「デジタルを使いこなしているシニアは元気」だということ。つまりは、シニアはスマホで元気になれる!この本では、これを医学的根拠に基づき、やさしく丁寧に解説します。著者のクリニックには、「物忘れがひどい」「やる気がでない」と、日々シ
「医師としてお伝えしておくと、ミドルエイジ以上の年齢であっても、セックスをすることは心身の健康にとって「とてもいい」ことです――」☑幸せホルモンで心もカラダもポジティブになれる☑更年期のゆらぎを改善☑セックスは最強のアンチエイジングYouTube登録者数16万人超えのママ女医ちえこ先生が、40代からの性の悩みをスッキリ解決!新しい自分を知るセルフプレジャー/老けないカラダでQOLを高める/パートナ
香り豊かで美味しいお茶のお菓子紅茶(アッサム、アールグレイ)やハーブティー、抹茶、ほうじ茶、そば茶、烏龍茶、ジャスミンティー、プーアル茶など、さまざまなお茶を使ったレシピを紹介します。日々のちょっとしたおやつから、大切な人に贈りたい特別な日のケーキまで、香り豊かで味わい深いお茶のお菓子が詰まった一冊です。はじめにお茶のお菓子作りで大切なことお茶図鑑材料について■Chapter.1 焼いて作るお茶の
「もの忘れが多くなったなぁ」と感じているあなた、毎日決まった行動ばかりしていませんか? そのままだと、脳への刺激が少なくなって機能が衰えてしまいますよ。
「60才」イコール「引退」ではなく、「変化」の時。60代になると「健康」「美容」「家族」「お金」「年金生活」など、リアルな不安や悩みもいろいろあります。年を重ねると、ひとりの時間が長くなっていきます。「住まい」「身の回りのもの」などをすっきりさせてシンプルに、そしてこれからの「自分の時間」「ひとりの時間」を楽しむためのヒント集。「ちょっと肩の荷が下りたところ」「そろそろ時間の過ごし方を考えていきた
よく生きるとは、よく休むこと! 日中のパフォーマンスを最大化し、日々のQOLまで上げるため超休息メソッドを、ハーバード大学やソルボンヌ大学の自律神経の名医が徹底解説。自律神経を整え、疲労回復や免疫力UPにつながる睡眠法、食事法、呼吸法などの黄金メソッドを伝授する。
テーマは手仕事。期間は3週間。好きなものを集める旅に出発します!手仕事大好きなイラストレーター・堀川波さんが、12年ぶりの海外旅に行きました。久しぶりの旅は、なんとパスポートの再発行からスタート。エコノミークラスの飛行機を快適に過ごすグッズをそろえ、持って行く服を吟味し、スマホアプリをととのえて、いざ出発!ロンドン→リトアニア→ラトビア→エストニア→フィンランドをめぐる3週間の旅は、驚きと発見に満
充実の内容と、お洒落で機能的なビジュアルで「カクテルの教科書」としての決定版となる一冊!●巻頭特集では、世界大会受賞のバーテンダーによる受賞オリジナルレシピを豪華紹介!●総レシピ数は類書最多の430レシピ掲載。●カクテルは同じ名前のカクテルでもバーテンダーによって味や見た目が異なることから、定番カクテル4種については、有名バーテンダー4名のレシピを見比べられる形で掲載。●コラム:名作・名映画に登場
フォロワー数18万人超! Instagramで炊飯器を使った幼児食レシピを投稿している「ちゃ豆」さん初の書籍です。「いつも小食なのにおかわりまで!」「苦手だった食材を完食!」など大反響のあったレシピから新作レシピまで。材料を入れてスイッチを押すだけの手間なし炊飯器レシピを多数収録しています。調味料ちょい足しで大人もおいしい絶品料理が盛りだくさん! 忙しいママ・パパ必見の一冊です。
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