心臓によい運動、悪い運動（新潮新書）
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あらすじ
そのエクササイズが死を招く――心臓病をはじめ、生活習慣病には適度な運動が効果的というものの、間違ったやり方では突然死の可能性も。「筋トレは毎日ではなく2～3日に1回がよい」「日常生活がエクササイズになる？」「糖質制限ダイエットって大丈夫？」等々、最新の研究結果を踏まえた本当に体によい運動、食事を、医師である著者がわかりやすく解説。科学的に正しいやり方で、病気を予防するための必読書。
商品情報
- 著者
- 出版社 新潮社
- ジャンル
- シリーズ 心臓によい運動、悪い運動（新潮新書）
- 電子版配信開始日 2020/02/21
- ファイルサイズ 8.50 MB
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