「もう、いやだ！」と思った時のこころの立て直し方 うまいこと「やりすごす」ヒント
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あらすじ
「かつてとは比べものにならないスピードの世の中で、こころが凹む出来事がいろいろ起こります。でも、ちょっとへこたれても大丈夫。こころを立て直す方法を知っていればいいのです」（著者）日本国内から中国、アジア圏で、多くの方々のメンタルに寄り添ってきたドクターの実践アドバイス。・一度、うつむくから上が向ける・「応援したくなる人」になればいい・「どうしよう」と思ったら、まずその場で深呼吸・心の不安を身体から和らげる「軽くジャンプ、体を揺らす」・自分との「スキンシップ」を大切にする・あせり、ハードル、損得勘定……８つの「しばり」を解き放ってみる・壁は「乗り越えない」という選択もあっていい・人と向き合うときは「ドッジボール方式」で遠回りや挫折、苦手や羨望から抜け出した方々の事例にも力づけられる、「弱いんだけどなぜか強いメンタル」になるやさしい方法。
商品情報
- 著者
- 出版社 三笠書房
- ジャンル
- シリーズ 「もう、いやだ!」と思った時のこころの立て直し方 うまいこと「やりすごす」ヒント
- 電子版配信開始日 2024/02/06
- ファイルサイズ 3.30 MB
シリーズ
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