マンガ家がやってみた「朝５時起きが習慣になる５時間快眠法」ＳＴＥＰ４
購入済み
あらすじ
【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。睡眠専門医による話題のショートスリーパー入門を、ギャグマンガ家・ナオダツボコが実践！爆笑ルポ第4弾。STEP4 朝5時起きを習慣にする 毎日ダラダラ睡眠をとってしまい、生活にメリハリがないのが悩みの著者。そんな時、睡眠専門医・坪田聡先生が書く「朝5時起きが習慣になる『5時間快眠法』」（ダイヤモンド社刊）を読み、「日本人の9割はショートスリーパーになれる」「『短眠』は健康に悪いというのは勘違い」という言葉に衝撃を受けます。ならばやってみようではないか！ということで、5時間睡眠メソッドを試してみることにしました。この巻ではSTEP1～3を踏まえて、著者の睡眠環境はどう変わったのか検証するとともに、睡眠に関する素朴な疑問（たとえば、「夜勤がある人はどうするの？」など）を坪田先生にぶつけてみます。5時間快眠法によって睡眠環境は改善したのか？ついにその答えが明らかに！睡眠に少しでも悩んでいる人すべてにおくる、快眠メソッド最終巻！
商品情報
- 著者
- 出版社 小学館
- ジャンル
- シリーズ マンガ家がやってみた「朝５時起きが習慣になる５時間快眠法」
- 電子版配信開始日 2021/08/06
- ファイルサイズ 12.63 MB
シリーズ
全4冊
作品をシェアする
同じ作者の本
-
私の彼氏は、かわいいけど世界でいちばんかっこいい【マイクロ】 1
￥121
購入済み
-
パワーナップ仮眠法
￥1,540
購入済み
-
女性ホルモンが整う オトナ女子の睡眠ノート
￥1,430
購入済み
-
マンガ家がやってみた「朝５時起きが習慣になる５時間快眠法」
￥330
購入済み
-
パンダで覚える中学英単語１０００
￥1,386
購入済み
-
続・世界擬人化計画【マイクロ】
￥176
購入済み
-
イケメンパンダ 1
￥880
購入済み
-
ガレットmeets5
￥660
購入済み
-
SJK科の華麗なる日常
￥220
購入済み
-
嘘つきピアスホール（百合同人誌）
￥110
購入済み
小学館のおすすめ本
-
異世界配信業 1
￥0
購入済み
-
大阪マダム、後宮妃になる！【単話】 1
￥118
購入済み
-
火の神さまの掃除人ですが、いつの間にか花嫁として溺愛されています【単話】 1
￥272
購入済み
-
チャームエンジェル～星天使編～ 1
￥506
購入済み
-
キング様のいちばん星 1
￥583
購入済み
-
シャイニング！ 1
￥506
購入済み
-
アクマでこれは恋じゃない！ 1
￥506
購入済み
-
イイネ！REIWAギャル☆あみるん 1
￥506
購入済み
-
王の獣～掩蔽のアルカナ～ 1
￥484
購入済み
-
お嬢様はお仕置きが好き【マイクロ】 1
￥121
購入済み
エッセイ・随筆・紀行のおすすめ本
-
お母さん、死んでくれてありがとう 自分を取り戻す旅
￥1,089
購入済み
-
コウノトリのいるデンマークは幸せの国？ ─本と映画で北欧の旅─
￥1,485
購入済み
-
饒舌な枝たち
￥1,188
購入済み
-
愛と感謝
￥1,089
購入済み
-
大切な人を守るために ─私たちの力で地球の歴史を変えていこう─
￥1,485
購入済み
-
よく遊んだ
￥792
購入済み
-
思い出は横浜駅西口から
￥1,188
購入済み
-
シンプルライフ
￥594
購入済み
-
今語りつがねば、書き残さねば
￥495
購入済み
-
一生は価値があるのだ 一度の人生をがんばろう
￥693
購入済み