眠る投資～ハーバードが教える世界最高の睡眠法～ 1
購入済み
あらすじ
ビジネスパーソンのためのパフォーマンス向上・メンタル強化を治療としておこなっている田中先生は「規則正しい生活」「栄養バランス」「適度な運動」といった当たり前の方法ではなく忙しいなかでも取り入れることができる実用的な方法を指南してくれます。深夜1時から朝方までMTG、週7日働く――そんな超多忙な田中先生ご自身も実践している忙しい毎日でも、会食で不摂生をしてしまっても、残業で夜更かししてもパフォーマンスを落とさないリカバリー方法です。最高の目覚めと活力みなぎる朝が毎日続く！◎リラックス＆集中力◎スピーディな決断力◎崩れないメンタル◎ストレスに負けない身体超多忙な毎日でも、睡眠に投資することで脳ネットワークを調整し、パフォーマンスを発揮する！・起床4時間後のパフォーマンスが大切・睡眠時間と回復は比例しない・寝る時間はバラバラでいい心と脳と身体を整え、究極の眠りを手に入れる方法おかげ様でベストセラー！
商品情報
- 著者
- 出版社 アチーブメント出版
- ジャンル
- シリーズ 眠る投資～ハーバードが教える世界最高の睡眠法～
- 電子版配信開始日 2021/01/06
- ファイルサイズ 21.21 MB
シリーズ
全1冊
作品をシェアする
同じ作者の本
-
5人の名医が脳神経を徹底的に研究してわかった究極の疲れない脳
￥1,496
購入済み
-
眠る投資～ハーバードが教える世界最高の睡眠法～ 1
￥1,485
購入済み
アチーブメント出版のおすすめ本
-
警告！ あなたの精神の健康を損なうおそれがありますので精神科には注意しましょう
￥2,640
購入済み
-
私書箱110号の郵便物
￥2,420
購入済み
-
天気が良ければ訪ねて行きます
￥1,650
購入済み
-
強さの磨き方
￥1,650
購入済み
-
前頭葉バカ社会 自分がバカだと気づかない人たち
￥1,320
購入済み
-
17万人をAI分析をしてわかったいやでも成果が出る考動習慣
￥1,595
購入済み
-
認知症研究の第一人者がおしえる脳がよろこぶスープ
￥1,496
購入済み
-
令和の少年隊論
￥2,197
購入済み
-
松下幸之助から未来のリーダーたちへ 文庫版
￥715
購入済み
-
こんな数学だったら絶対に嫌いにならなかったのに ICU高校数学科の読めば解ける入試問題
￥1,760
購入済み
自己啓発のおすすめ本
-
目標を持つと、不思議なことにコミュニケーション能力が爆発的に向上する。
￥328
購入済み
-
【電子復刻】精神分析療法
￥3,784
購入済み
-
【電子復刻】信ずる意志
￥3,432
購入済み
-
【電子復刻】宗教論—幻想の未来—
￥3,256
購入済み
-
【電子復刻】歴史の生命
￥3,168
購入済み
-
【電子復刻】症例の研究
￥3,784
購入済み
-
【電子復刻】人間心理と教育
￥2,552
購入済み
-
【電子復刻】多元的宇宙
￥3,080
購入済み
-
【電子復刻】性欲論
￥3,168
購入済み
-
【電子復刻】個人と社会
￥3,168
購入済み