いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本

あなたが「しあわせ」を感じられないのは、罪悪感のせいかもしれない自分をゆるせれば、生きることがラクになる反響続々!「読んでいて涙が止まらなかった」「誰かのために自分を変えるのではなく、自分のしあわせのために自分をゆるそうと思った」「罪悪感まみれの人生だったけど、愛ゆえにこんなにも苦しんでたんですね」「自分の歩んできた人生が書かれているような気がしました」「自分自身が自分を一番傷つけて許せていなかったんですね……」「自分の心の世界に光が当たるような一冊。この本を相棒に、少しずつ罪悪感から解放されていきたい」つぎのようなことに、思いあたる節はありませんか?□他人の期待に過剰に応えようとしてしまう□自分と仲良くしてくれる人に、どこか申し訳なく思う□過去に自分がしたことで後悔していることがある□仕事や恋愛を頑張っているのに、報われない□うまくいかない恋愛ばかり選んでしまう□子どもを深く愛しているのに、やたら怒ってしまう□自分の子育てに自信が持てない□なにかと自分を責めて「ダメ出し」してしまう□つい責任転嫁してしまうこれらの気持ちの裏にはすべて、「罪悪感」という感情があります。もし、今「自分はしあわせではない」と思うなら、そこに罪悪感が存在している可能性があります。「罪悪感」とは、ひとことで言うと、「自分が悪い」「自分のせいだ」と感じる感情のこと。そして、多かれ少なかれ、人は誰でもこの罪悪感を感じながら生きています。本書は、約20年にわたって1万5千件以上のカウンセリングを実践し、年間100本の講座やセミナーを実施している人気心理カウンセラー・根本裕幸氏が、長年にわたって着目してきた「罪悪感」という感情の発生のしくみとつき合い方について、ていねいにひもといてく本です。罪悪感という感情の最大の特徴は、自分がしあわせになることを許さないように導くことです。あえて自分を傷つけ、苦しめ、しあわせではない状況を引き寄せます。しかし、明らかにだれかを傷つけてしまったというような、わかりやすい罪悪感ならば自覚できるけれど、たいていの場合は、自分に罪悪感があるということに気づいていないケースがとても多い、と著者は言います。本書では、自分のかかえている罪悪感に気づき、なぜその罪悪感が発生しているかを解き明かし、最終的には自分で自分をゆるし、癒すことを目指していきます。