疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全
購入済み
あらすじ
調子がいい日がない！ でも運動はしたくない！そんな人たちに送る限界ズボラゆるトレの決定版！目の疲れ・首肩こり・猫背・腰痛・脚や顔のむくみ…しつこい疲れ＆ダル重・ガチガチボディをリセット！ 体がめぐってじんわりぽかぽか！運動大キライ、1日中座っているか寝ているかという筋金入り、筋肉ゼロの漫画家・いしかわひろこ氏が、疲れた体と心をリセットする限界ズボラゆるトレをたっぷり紹介！気分に合わせてできる1週間で整える曜日別ゆるトレや、布団やベッドの上で寝ながらできるストレッチ、疲れにくい体をつくるパーツ別ゆるトレ、正しい姿勢を手に入れるゆるトレ、いしかわ氏の失敗談から生まれた産後ゆるトレなど、4名の専門家の先生方をむかえ、大幅な描きおろしを加えた224ページの大ボリュームでお届け！・のっぺりむくんだ脚をリセット！埋もれた足首が一気に生き返るストレッチ・翌朝の目覚めが良くなる！寝ながらできる上半身ストレッチ・座りっぱなしで前に飛び出した頭と首をリセットするストレッチ・ブルーライト疲れの目がスッキリする後頭部ストレッチ・背中と肩のコリがすっーと消える背中燃焼トレ・たぷたぷ二重アゴを短時間で撃退！写真写りも良くなる舌トレ
商品情報
- 著者
- 出版社 KADOKAWA
- ジャンル
- シリーズ 疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全
- 電子版配信開始日 2023/12/14
- ファイルサイズ 53.26 MB
シリーズ
全1冊
作品をシェアする
同じ作者の本
-
エレガンスイブ 2024年6月号
￥689
購入済み
-
疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全
￥1,595
購入済み
-
オトナのがんばらない健康生活 １
￥726
購入済み
-
コリと痛みの駆けこみ寺！ のびちぢみ体操
￥1,430
購入済み
-
筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ
￥1,210
購入済み
KADOKAWAのおすすめ本
-
ナイトウィザード Ｔｈｅ ２ｎｄ Ｅｄｉｔｉｏｎ
￥3,960
購入済み
-
セブン＝フォートレス メビウス
￥3,960
購入済み
-
いつわりの夫婦 略奪した私がサレ妻になる1
￥231
購入済み
-
優しい義母のウラの顔 １
￥990
購入済み
-
東遊高校の日々
￥990
購入済み
-
元・世界１位のサブキャラ育成日記 ～廃プレイヤー、異世界を攻略中！～ （１）
￥682
購入済み
-
田舎のホームセンター男の自由な異世界生活 （１）
￥638
購入済み
-
真の実力はギリギリまで隠していようと思う １
￥737
購入済み
-
物語の黒幕に転生して （１）
￥704
購入済み
-
本能寺から始める信長との天下統一１
￥737
購入済み
女性マンガのおすすめ本
-
大賢者リドルの時間逆行 1
￥0
購入済み
-
寂しい侍女は、高慢王子の一番になる【単話】 1
￥0
購入済み
-
いつわりの夫婦 略奪した私がサレ妻になる1
￥231
購入済み
-
優しい義母のウラの顔 １
￥990
購入済み
-
【タテヨミ】1.正義なる狂犬の嫁になりました
￥71
購入済み
-
【タテヨミ】1.世話焼き令嬢は壁になりたい
￥71
購入済み
-
社内探偵（1）
￥220
購入済み
-
unlock 1巻
￥440
購入済み
-
unlock 分冊版 1巻
￥165
購入済み
-
恋と地獄【合冊版】 1巻
￥440
購入済み