「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ
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あらすじ
スクワット・フッキン・プッシュアップで体を引き締め、キレよく動ける。 体一つで自分史上最高のパフォーマンスを発揮できる家トレ。体脂肪を落とす、締まった体をつくる、筋肉の効きどころがすぐわかる。 やせる、メリハリ、肩・首こり、腰痛……必要なのは体だけ。いちばん効果が出る筋トレは意外とシンプルです。 動画が見られるQRコード付き。
商品情報
- 著者
- 出版社 大和書房
- ジャンル
- 電子版配信開始日 2020/09/11
- ファイルサイズ 41.00 MB
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