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「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ

「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ
「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ
中野ジェームズ修一  |  大和書房 ¥1,540
スクワット・フッキン・プッシュアップで体を引き締め、キレよく動ける。体一つで自分史上最高のパフォーマンスを発揮できる家トレ。体脂肪を落とす、締まった体をつくる、筋肉の効きどころがすぐわかる。やせる、メリハリ、肩・首こり、腰痛……必要なのは体だけ。いちばん効果が出る筋トレは意外とシンプルです。動画が見られるQRコード付き。