部活で差がつく！勝つハンドボール　最強のコツ50

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。全国大会優勝チームが実践する、必勝のポイントはこれだ！●　強豪校の練習メニュー！●　実践的な個人技が身につく！●　連係プレーのコツがわかる！●　団結力のあるチーム作り！◆◇◆　はじめに　◆◇◆ハンドボールは４０ｍ×２０ｍのコートの内に、２チーム計１４人の選手が向き合い、ボールを奪い合う激しいスポーツ。選手がジャンプをしてゴールを決める場合は、まさに「空中の格闘技」を連想するシーンで、シュートに対してのゴールキーパーの反応も見どころのひとつといえる。ハンドボールの本場であるヨーロッパでは、サッカーの人気に迫るほどで、各国にはプロリーグが存在する。日本とは環境の違いがあるとはいえ、それだけ魅力あるスポーツなのは言うまでもない。・・・中略・・・この本は、神奈川のハンドボール強豪校である法政二高の上達のノウハウやトレーニング法、練習に取り組む姿勢などを参考に構成している。初心者はもちろん、「ハンドボール部に入部してレギュラーになりたい」「もっとうまくなりたい」というポジィティブな気持ちで読み進めば、必ずや上達のヒントがみつかるはずだ。まず本書をみて着実にステップアップしていこう。できなかったことができる喜び、レギュラーになる喜び、試合に勝つ喜びを味わえるはずだ。そして、ハンドボールというスポーツを通じて、努力することの大切さ、チームメイトへの感謝の気持ちを忘れないプレーヤーに成長することを願って止まない。◆◇◆　この本の使い方　◆◇◆この本では、ハンドボール部の活動をさらに充実させるためのコツを５０紹介しています。部活の心得にはじまり、ハンドボール部の構成や適正ポジションの見極め、個人技術のレベルアップなど、強いチームづくりに必要な知識を順序立てて説明しています。最初から読み進めていくことが理想ですが、マスターしたい技術やチームとして取り組みたいテーマがあれば、そこだけをピックアップして習得することも可能です。各ページには、紹介しているテクニックや知識を身につけるためのポイントが３つあげられています。解説文とあわせてチェックして、みなさんの理解を深めるための助けにしてください。さらにこの本では、巻末にハンドボール部で活動していくうえでの疑問を解消するＱ＆Ａを設けています。ぜひ参考にしてください。★タイトルこのページで紹介するコツやマスターするポイントなどが一目で分かるようになっている。★ＣＨＥＣＫ　ＰＯＩＮＴ！ＰＯＩＮＴをマスターするためのコツを３つ紹介している。意識しながら動作を行おう。★解説文　マスターするポイントに関する知識を解説している。じっくり読んで理解を深めよう。★ポイントタイトルとＣＨＥＣＫ　ＰＯＩＮＴ！に連動して、コツをマスターするために写真を使ってわかりやすく解説する。★クエスチョン・ＮＧ技術ポイントの悪い例を提示したり、解説しているテクニックがどのような状況で使われるのか、実践を想定する。＊＊＊＊＊＊目　次＊＊＊＊＊＊★ＰＡＲＴ１パスをつないでゴールに向かう（全１３項目）◎０１ ポジティブな思想でハンドボールに取り組む◎０２ パスを回して攻撃を構築する◎０３ 相手の胸をめがけてパスする・・・他１０項目◎＋α ポジションに入ってパス交換する★ＰＡＲＴ２１対１で相手を抜く（全８項目）◎１４ 技を仕掛けてチャンスをつくる◎１５ ボールをついて運び攻撃を組み立てる◎１６ 大きく踏み出して相手をかわす・・・他５項目（他＋α３項目有）★ＰＡＲＴ３シュートをマスターする（全９項目）◎２２ シュート技術をあげて得点力をアップする◎２３ 三歩目で力強いシュートを打つ◎２４ ステップ数を減らして打つ・・・他６項目◎＋α キーパーとの勝負に勝つ★ＰＡＲＴ４ディフェンスをマスターする（全５項目）◎３１ 腰を落として手をあげる◎３２ ステップワークの基本をマスターする◎３３ 相手の利き腕側をブロックする・・・他２項目★ＰＡＲＴ５戦術を学んで勝利を目指す（全６項目）◎３６ ７人の役割を考えチームを機能させる◎３７ サイドが駆けあがり速攻をしかける◎３８ 同サイドのバックプレーヤーがあがる・・・他３項目（他＋α２項目有）★ＰＡＲＴ６強豪校の心得（全９項目）◎４２ 選手全員を機能させ強いチームをつくる◎４３ 目標を立てて団結する◎４４ 新しい目標を立てて意識を高める・・・他６項目◎＋α 強い体づくりに取り組みパワーアップをはかる◎＋α プレー前後はストレッチで体をケアする★ハンドボールの疑問Ｑ＆Ａ※本書は２０１３年発行「部活で大活躍できる！ハンドボール最強のポイント５０」を基に、加筆修正を行ったものです。