仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング
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作品情報
「ゆっくり走る」注目の最新走法、スロージョギングと脳の関係を、最新脳科学の見地から分かりやすく解説。ウルトラマラソンから短距離まで、トップアスリートにも認められるフォアフット走法を取り入れたスロージョギング。具体的な走法のコツとメリットも分かりやすく解説。 ●第一章 仕事の効率が上がる具体例 ～人生が変わる、仕事が変わるスロージョギング15の効果～ ●第二章 まずは毎日15分自分のペースで走る ●第三章 走ることが脳に効く最新脳科学的エビデンス ●第四章 スロージョギングの体への効能 ●第五章 さらに仕事ができるようになる！ スロージョギングにプラスしたい脳に効くエクササイズ
- 著者
- 出版社 KADOKAWA
- ジャンル
- レーベル 角川SSC新書
- シリーズ 仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング
- 電子版配信開始日 2022/10/31
- ファイルサイズ 4.15 MB
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