Dr.蓮村のアーユルヴェーダ練習帖 「しあわせ体質」きほんのき
購入済み
あらすじ
からだの内側から美しく健康になれるとして、モデルや女優の間でも実践する人が多いアーユルヴェーダには、こころやからだの健康のみならず、人生そのものをしあわせに導いてくれる知恵がつまっています。本書では、その知恵をできるだけわかりやすい形でシェアできるようにしました。自宅にいながら毎日を生き生きと輝いて過ごす手助けをする一冊です。もくじ１．アーユルヴェーダ式「こころ」と「からだ」のチェックあなたのこころの成長度がわかる「サットヴァ・チェック」／あなたの「本来の体質」がわかる「プラクリティ・チェック」／からだにたまった毒素の量がわかる「アーマ・チェック」／あなたの輝き度がわかる「オージャス・チェック」 ほか２．毎日を生き生き過ごす アーユルヴェーダ 24の習慣朝、コップ１杯の白湯を飲もう！／瞑想をしよう！／朝、あたたかいスープを飲もう！／昼食には、穀物と油ものをしっかり食べよう！／昼食を食べながら白湯を飲もう！／残りものは食べないようにしよう！／調理にはギーをつかおう！／昼食後に15分ほど散歩をしよう！／夕方のおやつには生のハチミツを食べよう！／夕方に白ごま油のうがいをしよう！ ほか３．ケース別 アーユルヴェーダのアドバイス外食が多くても健康になるには？／結婚していない自分が不安／上司とうまくやっていくには？／早起きを続けるためのコツって？／便秘がなかなか治りません／原因不明の吹き出物に悩んでいます ほか※本作品は、2014年から2015年にメールマガジンサービス「ちょくマガ」にて配信された内容を再編集し、書き下ろしを加えてまとめたものです
商品情報
- 著者
- 出版社 ブックウォーカー
- ジャンル
- シリーズ Dr.蓮村のアーユルヴェーダ練習帖 「しあわせ体質」きほんのき
- 電子版配信開始日 2015/12/11
- ファイルサイズ 3.20 MB
シリーズ
全1冊
作品をシェアする
同じ作者の本
-
だれでもできる！ 対人関係のストレスをなくす「なっとく」の技術
￥1,200
購入済み
-
あなたの悩みをスッキリ解消！ こころの毒出し健康法
￥1,200
購入済み
-
朝の一杯 白湯を飲むだけ健康法
￥825
購入済み
-
からだの毒をきれいに出す食べもの百科
￥628
購入済み
-
スッキリ出れば、人生しあわせ！みんなの「おしり相談室」
￥1,232
購入済み
-
きょうの毒出し
￥880
購入済み
-
ビジュアル版 毒を出す食 ためる食
￥660
購入済み
-
病院では教えてくれない不調の治し方
￥1,232
購入済み
-
カンタン！ すぐ効く！ 病気にならない「白湯」健康法
￥610
購入済み
-
毒を出す生活 ためる生活
￥550
購入済み
ブックウォーカーのおすすめ本
-
秋葉原自販機全記録 2023下半期
￥550
購入済み
-
ブラッドスワン1
￥440
購入済み
-
【合本版】ブラッドスワン第1巻
￥1,100
購入済み
-
貧乏神が福の神 第一巻
￥660
購入済み
-
【合本版】徘徊女子 美里さんは甘え方が変 総集編
￥990
購入済み
-
みりんの飲み方-零
￥275
購入済み
-
shiro
￥330
購入済み
-
ゆるい4コマ集
￥249
購入済み
-
趣味の製麺１号
￥1,320
購入済み
-
はみ出し者の生活
￥1,100
購入済み
医学・薬学のおすすめ本
-
運動・からだ図解 脳・神経のしくみ 新版
￥2,398
購入済み
-
サプリメント図鑑
￥1,980
購入済み
-
科学2022年1月号
￥1,540
購入済み
-
くすりの発明・発見史
￥1,144
購入済み
-
わかりやすい薬学系の数学・統計学演習
￥3,300
購入済み
-
赤ちゃんから大人まで 気づいて・育てる 発達障害の完全ガイド 総合版
￥1,870
購入済み
-
名医が答える！ 嚥下障害 治療大全
￥1,430
購入済み
-
多焦点レンズ・最強のプレミアム手術のすべて スゴ腕眼科医が教える白内障治療 改訂版
￥1,672
購入済み
-
100％ムックシリーズ 完全ガイドシリーズ387 体と心が疲れない！はじめての親の介護完全ガイド
￥1,280
購入済み
-
車いすに乗せたまま階段を昇降できる介護技術
￥1,144
購入済み