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人種(体質)が変われば、長寿の秘訣も変わる! 体質的に「内臓脂肪が蓄積しやすい」「アルコールに弱い」日本人。なのに、海外の長寿食や長生きの人が実践している健康法を取り入れて、本当に効果はあるのか。20万人の健診結果と最新医学データで浮かび上がった「100歳を超えても元気な人」の共通点から、日本人のための「健康寿命」を延ばすヒントが見えてくる!
全1冊
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超訳 養生訓 病気にならない体をつくる
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日本人の「遺伝子」からみた病気になりにくい体質のつくりかた
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日本人の病気と食の歴史
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