NHKきょうの健康　病気にならない２１の鉄則「糖尿病」「がん」「脳卒中」「寝たきり」を予防！

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あらすじ

NHKの番組「きょうの健康」で放送された内容をもとに、番組に出演された４人のドクターにあらためて取材し、国民病ともいわれる４つの病気「がん」「糖尿病」「脳卒中」「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）」の予防法を詳しく解説。生活習慣を少し変えるだけで健康寿命は手に入ります。本書では、医学的根拠が確かで実践しやすいものを厳選し「21の鉄則」として簡潔にまとめました。

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