世界一簡単な「くびれ」の作り方
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あらすじ
著者がこれまでのべ３万人以上に指導。ほぼ100％の人がおなかやせを即実感できるという｢植森式ドローイン」。そのやり方は極めて簡単で、日常生活の中で気づいたときに｢おなかを凹（へこ）ませる｣だけ。複雑なトレーニングや特殊な器具、つらい腹筋運動や食事制限などは一切不要です。数々のダイエットに失敗した経験を持つ著者ならではの｢続けやすく、効果的｣なメソッドで、憧れの｢くびれ｣が今度こそ貴女のものに！ おなか周りが気になる。でも、甘いものやお酒はやめられない。毎日忙しくて、運動する時間も作れない……。そんな方に特にオススメです。※｢ドローイン（Draw-in）｣とは？ おなかをへこませる動きのこと。腰痛対策の運動療法やスポーツ選手の体幹トレーニングに取り入れられています。植森式ドローインは、へこませ方によっては「おなかやせ」に有効なことに気づいた著者が、ダイエット効果を追求して生まれたメソッドです。
商品情報
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- シリーズ 世界一簡単な「くびれ」の作り方
- 電子版配信開始日 2013/07/09
- ファイルサイズ 10.24 MB
シリーズ
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